9 AΛΗΘΕΙΕΣ ΚΑΙ ΜΥΘΟΙ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
1. Δεν πρέπει να κάνετε βάρη και έντονη σωματική άσκηση ενώ κάνετε δίαιτα γιατί ο λιπώδης ιστός μετατρέπεται σε μυϊκή μάζα: Ο λιπώδης ιστός δεν μπορεί ποτέ να μετατραπεί σε μύες. Αντίθετα, οι άνθρωποι που ασκούνται και αυξάνουν την μυϊκή τους μάζα, όχι μόνο χάνουν πόντους αλλά βελτιώνουν και τις καύσεις τους.